20.6.12

HELA VÄRLDEN ÄR SÅ UNDERBAR

i solen at the balkong efter 60 minuters konditionsstep!


 notis. För lite mer än ett halvår sedan så var jag alldeles för tung för mina ben för att orka. Nu både orkar jag och lyckas hänga med i en hoppig och studsig koreografi!
    #hejjagärbådestoltochglad!

the Last song

..

vilken skitfilm  : Tårarna sprutar ju åt alla håll helt okontrollerat.




 
   nu blir det sova och halvtagga för att köra ett förmiddagspass på jobbet och avsluta dagen med step på fitness. Hoppas på att få träffa världens vackraste syster med. min bebissyster 




10.6.12

7.6.12

KVÄLLENS FILM

60 m. BF


Damn.. sämsta passet från min sida någonsin. Seg i kroppen, utan muskler och en virrig skalle. Imorgon ska, kommer, va bättre.

 , dock var jag ju där istället för att sitta hemma och äta choklad.. så blir allt en klapp på axeln å så kommer vi igen.




favoritlåt alla dagar.

6.6.12

Heeeemma!


Dansat hela kvällen och det känns.. Borde kanske bli en vana att stretcha en eller sju minuter efter utgång.. - Drar i varje liten del av mina dumma ben
Aj aj aj! men kul har ja haft :D


5.6.12

60 m. Dance

ger er en svettig och go linköpingsbo!

GOD MORGON!


första ivägning idag. Tisdagar är numera min dag.
  + 1,5 kg sen sist - 29 mars
 + 1,5 cm i midjan.

svart på vitt.. nu är det bara å köra igen (:


  Följer du med?


4.6.12

Yoga - rock it


Hej bloggen!
48 minuters konditions- och toningyoga med 10 minuters energiskt rockringande efter , check!

Min dag har varit bra än så länge,
Hur har din dag varit?



Lots if love, 



 
at Karlsson's place



30.5.12

samvetskval

jag och min cykel

 3 h sen jag kom hem. Vad har åstakommits? 
   krispande av hot crackers, en bild på instagram, smörjande av tjurig tumme och sörjande av någon som fått linköping att gapa tomt. 
Även hittat ett "verktyg" ett program, app?, Röstmemon. Därav sjungit som en galning.

    Klockan hann slå 01.04 innan jag insåg att det var kallt i min lilla skokartong.. sommarvärmen har ju slagit till så att sova utan balkongdörren öppen har inte varit att tänka på - hello no air!
I alla fall så var de förfrysning av fötter som kändes värst och då kom jag att tänka på min cykel - skrutten. Min lilla biltemaskrutt som krånglar å låter å gnisslar å vresar.. har står ju ffs ute!
 "lilla gubben står och fryser"
sympatisk som jag är släpar ja på mig byxorna, dissar skorna och kör sedan rask fart mot hissen
"jag kommer skutten! var inte rädd!"
  Trycker "E" och hissen far neråt! - här börjar jag ångra mig att jag inte har några skor på mig.. kallt kallt kallt -
    dörrarna öppnas och jag far fort som en ko vid "korus"-tid ut ur hissen och mot skrutten! väl framme, med andan i halsen - Ja, det är cirkus 12 sekunders spurt. - inser jag att nykeljäveln hänger kvar på mitt fejkade, men vackra pekfinger som pryder mitt kylskåp..
   DILEMMA
 1. spurta in, åka upp, hämta nykel, åka ner, låsa upp skrutten å föra honom till värme - dock med stor chans att frysa ihjäl själv!
  2. krama på skrutten, säga "you can do it!" å sen åka upp för att krypa ned i varma sängen med lite dåligt samvete


 ?

vad valde ja?

 1 eller 2?



, men hallå! ja ligger å skrivet ett samvetskvalande blogginlägg och en frusen cykel här.. Skrutten står
fortfarande ute.. nummer 2 valdes.. Var så god och slå mig på fingrarna!

 och nej.. inte varsegod utan Var Så God.



God natt

15.5.12

# vaggande anka

 vid hemkomst blir det ändring. är du med?

. har idag haft en kanondag! avslutade det hela med 6 km löp.
   Nu varm dusch sen sovi. 
imorgon, idag, är schemalagd och kommer bli kanon! huhuuu

9.5.12

//


Jag ogillar folk som säger en sak och sen släpper efter ändå. 
  : Varför fullföljer inte folk saker utan nöjer sig med hälften? 
- Jag är en sån människa! minsta motgång och man, jag, ger upp?


  Skrivit det många gånger och lovat att aldrig mer lalla runt å ändå så slutar det med lall?
    För stora krav på sig själv?
     Tron att man inte kan?


 Hur blir man konsekvent med karaktär?!


   #personlighetsklyvning

rond 2 - no diet


Hej!
Linnéa Karlsson, 21 år, viktbekämpare?
 181 cm lång med 99 pannor i vikt.
Storlek 46 med stretch tack.
  En 34 tum funkar också.
Överdelen är konstig så de varierar fett, höhöhö, mycke - men en XL fungerar.

Jag gjorde idag en BIA mätning och blev skrämd.
   21 KG ska bort och jag är pepp!  => mer muskler mindre fett!




8.5.12

CITRON


Två stora glas med citronvatten. GOTT. D rynkar på näsan, sötnos.

   Arbetsf. idag. det gick bra. Har gjort ett val som jag hoppas kommer förändra min framtid. Jag har liksom en plan numera. Måste ta tag i massa saker, fyra iallafall.. #förväntansfull


 inhopp, jag missar DHW ikväll igen. Jobb!