det tar sig, sa mordbrännaren

Träning. då 16 nu 11
  Lördag - promme 4.2  räknas ej, men är nämnvärd då jag växte ett snäpp som person.
  Söndag - salsaaerobic 60 minuter
  Måndag -9.2 km på cykeln
               - Zumba 60 minuter
         - missat 18, 19 , 20 , 21 + dag 22 som var dagens datum i situps och armhävningar. Ja.. det tog mig ett bra jävla tag och jag var helt freaking jävla död. då blev det 1 km på löpb. :D

   Tisdag - Mage rumpa lår 45 min + 23 armh. och situps med russiantwist. 5 min med rockringen.

ha en trevlig Lucia, godisar!  kämpa på :D

Nu blir de dusch, frulle och julkalenden!

Love