Idag drog jag igång. Fick med mig min syster så vi kör 100 pass innan nyår. Sen fick jag en vacker inbjudan.. så innan den 29 oktober ska ja va något graciösare!
♥
dagens blev 45 min på löpbandet! Wightloss programmet som succesivt ökar lutning - speed 6.7 , 30 min sista 15 körde jag intervaller: Gång en minut, speed 6.2, Spring för ditt liv(!) en minut, speed 11.2, höll ut i femton hela minuter. fy fan!
men nu jävlar är ja igång 99 pass kvar.
sjukt fräsch brud!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar